「1回お休みしただけ」で体はどうなるの？

「今週は1回休んだだけだから大丈夫」
そう思われること、ありますよね。

実は体の筋肉は、
使わない日があると、少しずつ弱くなり始めます。

といっても、
1回休んだから急に歩けなくなる
ということはありませんので、ご安心ください。

ただし、
お休みが続くと

• 立ち上がりにくい

• 歩くのが少し不安
  と感じやすくなります。

だからこそ、
週に1回でも体を動かすことがとても大切です。

もしお休みしても、
次に来たときにまた動けば大丈夫。
私たちがしっかりサポートします。

「休んだら、また動く」
それが元気を保つ一番のコツです。