パート１「脱水」

 

水分補給は夏に限らず、冬も必須。

一日に必要な水分は身体の大きさによりますが

おおむね1.2ℓから1.5ℓ必要と言われています。

そんなにも！？と思われるあなた

実は、結構飲んでいるんです。

朝、寝起きに200ml

食事中に200ml

食後の薬に200ml

その後は昼食、おやつ、夕食、お風呂前、お風呂後、寝る前・・・

これだけでも、2ℓ位は軽く飲めそうですね。

 

特に高齢者さんは、貯水機能である筋肉が少ない為簡単に脱水症状が起こってしまいます。

脱水状態が続くと、簡単な認知症状が出たりします。

 

しっかりと、水分をとって身体機能の働きを良くして

脳への血行を促しましょう！

八尾市弓削町　地域密着型デイサービスR&B